"Doświadczenie to nie to, co nam się przydarzyło, tylko to, co zrobimy w związku z tym, co nam się przydarzyło." - A. Huxley
Moim celem zawodowym jest pomaganie ludziom w rozwiązywaniu ich problemów, i szukaniu metod kształtowania swojego życia tak, aby móc żyć szczęśliwie i realizować swoje wartości. W terapii stawiam na zrozumienie problemów i skuteczną pomoc = zaplanowanie i wdrożenie potrzebnej, korzystnej zmiany w życiu Klienta. Dlatego proponuję podejście elastyczne, głównie oparte na założeniach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach z elementami terapii poznawczo-behawioralnej i ericksonowskiej. Moje doświadczenie i wykształcenie obejmuje: 1.Liczne interwencje indywidualne i grupowe w sytuacjach kryzysów zawodowych i osobistych. Zwykle dotyczy to stresu i/lub kryzysu np. spadku motywacji, wypalenia zawodowego, , podniesienia jakości komunikacji czy radzenia sobie z emocjami. Prowadziłem z powodzeniem mediacje czy naukę rozwiązywania konfliktów oraz wsparcie w procesach budowania (odbudowania) relacji w rodzinach i zespołach pracowniczych. Mam doświadczenie we wspieraniu ludzi w wychodzeniu z bardzo różnych trudnych sytuacji. 2. Specjalizację w psychologii kryzysu, zmiany. stresu i traumy, którą wybrałem podczas pięcioletnich studiów na kierunku Społeczna Psychologia Kliniczna na SWPS w Warszawie. 3. Dyplom magistra psychologii klinicznej i osobowości zdobyłem na WSB-National Louis University. 4. Licencję i certyfikat Trenera Komunikacji Transformującej, specjalizując się w komunikacji w trudnych emocjonalnie sytuacjach, rozwiązywaniu konfliktów (mediacje, negocjacje) i odbudowie relacji po konfliktach. 5. Mam też liczne certyfikaty potwierdzające inne kompetencje psychologiczne - coachingowe i terapeutyczne np. dotyczące terapii prowokatywnej, terapii poznawczo -behawioralnej itp itd. + od 2009 roku - mam doświadczenie w pracy indywidualnej z klientami + od 2001 - prowadzę warsztaty psycho - edukacjyjne dla osób indywidualnych i dla różnych grup zawodowych + CO ROKU od lata 1999 odbywam szkolenia, kursy i staże p one pozwalają mi doskonalić metody pomagania ludziom w efektywnym dokonywaniu potrzebnych zmian. Oferuję pomoc w zakresie: # Zarządzania stresem: 1.zmniejszenia negatywnego wpływu stresu 2. nauki w wykorzystywania go jako motywatora # Depresji # Wychodzenia z wypalenia zawodowego i profilaktyki w tym zakresie # Regulacji rytmu dobowego - wychodzenia z zaburzeń snu # Radzenia sobie z lękiem, tremą i nieśmiałością # Radzenia sobie z fobiami - dentofobia, lęk wysokości, fobie społeczne itd. # Problemy rodzinne i małżeńskie # Problemy związane z pracą i karierą # Terapia traumy w tym PTSD # Rozwój osobisty i zawodowy - potrzeby zmiany pracy, -zmiany w ścieżce kariery, -zmiana zakresu obowiązków, awans, -kompetencje managerskie i liderskie - trudności w relacjach - konflikty i ich rozwiązywanie - mediacje, negocjacje itp. Proponuję sesje konsultacyjne, coachingowe oraz terapeutyczne osobom, które: # Przechodzą przez różnego rodzaju kryzysy i potrzebują wsparcia. # Odczuwają obniżony nastrój lub brak motywacji. # Mają trudności w komunikacji z wybranymi typami osób lub w pewnych kontekstach. # Chcą lepiej radzić sobie ze stresem i jego negatywnym wpływem na zdrowie, relacje i skuteczność zawodową. # Obawiają się wypalenia zawodowego i chcą zbudować plan profilaktyki. # Już odczuwają objawy wypalenia i chcą wyjść z tego stanu. # Cierpią na bezsenność lub chcą zbudować zdrowe nawyki snu. # Odczuwają zbyt duży lub częsty dyskomfort z powodu nieśmiałości lub braku pewności siebie. # Odczuwają zbyt nasilony lub długotrwały lęk w sytuacjach społecznych, np. wystąpień publicznych. # Mają obniżoną motywację do wykonywania codziennych obowiązków. # Chcą zwalczyć prokrastynację i zbudować sobie zdrowe nawyki dotyczące organizacji dnia # Mają trudności z budowaniem zdrowych, konstruktywnych relacji zawodowych i osobistych. # Zmagają się z konfliktami i chcą lepiej radzić sobie w takich sytuacjach. # Chcą poprawić swoją asertywność i umiejętności komunikacyjne. # Chcą odczuwać więcej szczęścia i satysfakcji z życia. # Chcą nauczyć się pokojowego rozwiązywania konfliktów i skutecznego negocjowania. # Chcą lepiej poznać siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości i mieć zdrową samoocenę. # Czują brak równowagi życiowej, np. podejrzewają u siebie pracoholizm. # Chcą poradzić sobie z lękami i fobiami. # Odczuwają pogorszenie jakości życia i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. # Doświadczają negatywnego wpływu silnych emocji, z którymi chcą lepiej sobie radzić. # Mają stany depresyjne i/lub myśli samobójcze. # Nie odczuwają satysfakcji z życia z powodu bolesnych przeżyć. # Są przemęczone i mają poczucie wypalenia. # Przeżyły traumę i podejrzewają lub wręcz wiedzą, że nadal odczuwają jej negatywny wpływ na swoje życie. # Potrzebują wsparcia w zaakceptowaniu swojej orientacji seksualnej lub planują coming-out. # Mają problemy z koncentracją, nadpobudliwością i nerwowością. # Chcą lepiej organizować swój czas. # Szukają metod relaksacji i spokoju wewnętrznego. # Przechodzą kryzysy w związkach lub ważnych relacjach. # Szukają właściwego partnera, partnerki. # Mają trudności z akceptacją własnego wyglądu. # Potrzebują wsparcia w zmianie nawyków zdrowotnych - sen, rytm dobowy, nawyki żywieniowe, odpoczynek itp. # Szukają pomocy w planowaniu i zmianach w obszarze kariery zawodowej. # Chcą pełniej wykorzystywać swój potencjał w życiu osobistym i zawodowym. Prywatnie jestem szczęśliwym mężem i ojcem. Kocham ludzi, psy i góry. Zapraszam na pierwszą sesję, żeby móc zdecydować czy chcesz ze mną rozpocząć pracę nad swoim lepszym życiem.
